8체질 자가진단 테스트하기

몸 좋은 친구 따라 운동도 같이 하고, 식단도 맞춰서 같이 하지만 나는 몸이 좋아지지 않고 친구만 좋아진다. 뭐가 다른 걸까? 이 생각 누구나 해봤을 것입니다. 이 문제의 본질은 사람마다 다른 체질 때문입니다. 체질마다 운동 습관, 식습관, 그리고 생활습관을 달리해야 합니다. 만약 자신이 어떤 체질인지 잘 알고 있고 체질에 맞게 운동 습관, 식습관, 생활습관을 맞춰 나간다면 누구나 건강해질 수 있습니다. 오늘은 8체질 자가진단 테스트를 해보고 자신이 어떤 체질인지 알아보시고 체질별 특징을 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

8체질 자가진단 테스트

8체질이란?

사람의 체질을 유형별로 8가지로 나누는 체질의학론입니다. 체격과 몸 안에 있는 장기들의 상태에 따라 목양, 목음, 수양, 수음, 토양, 토음, 금양, 금은으로 8가지로 나뉘어 있습니다. 예를 들어 어떤 사람은 차가운 음식을 먹어야 몸에 맞지만, 어떤 사람은 따듯한 음식을 먹어야 몸에 맞는 경우가 있습니다. 위에서 테스트를 진행해 보시고 자신의 체질에 맞는 습관을 들이시기 바랍니다.

 

 

 

 

8체질 특징

체격과 몸 안의 장기들의 상태에 따라 나뉘는 8체질, 종류별로 특징을 알아보겠습니다.

 

금양

금양 체질은 폐가 강하고 심장이 약한 체질입니다. 키가 크고 마른 체형으로 가슴이 작고 어깨는 넓으며 팔다리가 긴 편입니다. 금양 체질의 경우 맵고 뜨거운 음식은 피하는 것이 좋습니다. 차거나 습한 음식이 좋습니다.

 

금음

금음 체질은 대장이 강하고 심장이 약한 체질입니다. 체형은 키가 작은 편이며 마르고 얼굴이 갸름하며 눈이 밝은 편입니다. 급한 성격에 예민하고 완벽주의 성향을 가지고 있습니다. 대장이 강한 편이라 변비에 걸리는 일이 없습니다. 음식은 따듯 걸 먹어야 좋습니다. 가급적 매운 음식이나 차가운 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

토양

토양 체질은 췌장이 강하고 신장이 약합니다. 체형은 전체적으로 근육이 잘 발달되어 있으며 특히 상체와 어깨가 잘 발달되어 있습니다. 활동적이며 적극적인 성격인 경우가 많고 특히 리더십과 추진력이 높습니다. 췌장 기능이 좋아 소화가 잘되는 편입니다. 신장은 약한 편으로 소변을 자주 보게 됩니다. 음식은 차고 습한 음식이 잘 맞으며 맵고 짠 음식은 피하는 게 좋습니다.

 

토음

토음 체질은 위가 강하고 신장은 약합니다. 체형은 배가 나온 체형이 많으며 키가 작고 통통합니다. 성격은 토양체질과 비슷하게 활동적이고 적극적이며 리더십과 추진력이 좋습니다. 위가 강해 소화력이 좋으나 신장이 약해 소변을 자주 봅니다. 음식은 따듯하고 습한 음식이 좋으며 맵고 짠 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

목양

목양 체질은 간이 강하고 폐가 약합니다. 체형은 키도 크고 건장하고 특히 어깨와 다리가 잘 발달되어 있습니다. 성격은 과묵한 편이고 신중하고 책임감이 강합니다. 간이 강하여 단백질 소화가 잘되는 특징이 있지만 폐 기능이 약해 감기에 잘 걸립니다. 음식은 차고 습한 음식이 좋으며 맵거나 뜨거운 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

목음

목음 체질은 담낭이 강하고 폐가 약합니다. 체형은 키가 큰 편입니다. 다만 마르고 얼굴은 길고 가슴이 납작하고 팔다리가 깁니다. 성격은 사교적이며 유머 감각이 뛰어납니다. 또한 사회 적응력이 빠른 편입니다. 담낭이 강해 해독이 빠릅니다. 폐가 약해 감기에 걸리기 쉽습니다. 음식은 따듯하고 습한 음식이 좋으며 맵고 찬 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

수양

수양 체질은 신장이 강하고 심장이 약합니다. 체형은 골반이 크고 허리가 가는 편입니다. 땀을 잘 흘리지 않는 특징이 있습니다. 성격은 내성적으로 조용하며 꼼꼼합니다. 소화 기능이 약해 변비에 잘 걸립니다. 차가운 음식이 좋으며 맵고 짠 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

수음

수음 체질은 방광이 강하고 심장이 약합니다. 체형은 마른 편이고 여리여리한 체형입니다. 특히 추위를 많이 타는 편입니다. 성격은 꼼꼼하고 소심한 편입니다. 수양체질과 비슷하게 내성적이라 조용한 편입니다. 소화가 잘 안 되어 속이 더부룩하거나  체할 때가 많습니다. 음식은 차거나 기름진 음식은 피하는 것이 좋고 따듯한 음식이 좋습니다. 너무 많은 음식을 먹기보다 적게 먹는 게 좋습니다.

 

 

 

 

글을 마치며

8체질 자가진단 테스트를 통해 자신의 체질을 확인할 수 있습니다. 다만 8체질 자가진단 테스트는 완전히 확립된 이론이 아니기 때문에 전문가의 진단을 통해 정확히 자신의 체질을 확인하시길 바라며 이번 8체질 자가진단 테스트는 참고만 하시길 바랍니다.

 

8체질 자가진단 테스트

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8체질 자가진단

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